Accompagnements de Sophrologie

Découvrez nos services de sophrologie pour améliorer votre bien-être mental et physique.

Aprés l 'accouchement

Bain Thalasso Thérapeutique Bain BéBé

Offrez à votre bébé un moment de détente inoubliable

.Le Thalasso Bain Bébé est un véritable soin de Renaissance qui se réalise durant les premières semaines de vie de votre bébé.

Il permet à votre bébé de revivre les sensations in utero de la grossesse, de pouvoir laisser, dans ce milieu aquatique, les émotions et/ou exprimer les difficultés vécues lors de sa naissance.

Il s’agit d’une vraie transition entre sa vie dans le ventre de sa maman et sa vie de bébé dans le monde extérieur.

Une parenthèse, hors du temps, pleine de douceur et de lâcher prise.

Vous pourrez choisir de réaliser ce soin avec un peu de lait maternel pour avoir une sensation obtimale pour votre bébé qui va se souvenir durant ce soin de ses différentes positions et de ses différentes sensations passées in utero

Attention ! ce type de bain ne peut etre effectué que par des professionnels ayant suivi la formation

ne pas reproduire chez vous ou avec des professionnels non qualifiés

Avant l 'accouchement

Appréhender sereinement la grossesse et l 'accouchement

Avec la sophrologie : neuf mois de grossesse qui se transforme en pur bonheur !

La sophrologie, méthode de relaxation aujourd’hui bien éprouvée, propose avec ses différents outils des réponses particulièrement adaptées à ce passage de la vie de la femme.

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

Les séances de sophrologie représentent un vrai lieu ressource :

Mon cabinet se veut un lieu calme et chaleureux, où il vous est possible de vous exprimer librement sans peur du jugement. L’échange se fait dans une pure convivialité. Vous recevez un soutien inconditionnel de ma part qui se poursuivra tout au long de votre parcours, quelles que soient vos peurs, vos doutes, vos émotions et vos ressentis..

Dès les premières séances de sophrologie vous allez comprendre comment vous détendre en utilisant votre respiration, vous allez apprendre à vous libérer de vos tensions, à prendre du recul et à gérer vos émotions .

Les exercices de sophrologie vont prendre une place de choix durant les neuf mois de votre grossesse .

Ceci étant dit, si votre grossesse est plus avancée, il ne sera jamais trop tard pour commencer: j’ai déjà vu pour la première fois des mamans à quelques jours de leur accouchement et ce fut toujours un plaisir d’apprendre après leur accouchement la venue au monde de leur bébé , dans les meilleures conditions possibles.

Je garde précieusement les photos de ces nourrissons devenus “mes bébés sophro”!

​​​​

La sophrologie et la grossesse.

Dès l’annonce de sa grossesse, la future maman s’installe dans un dédale d’émotions parfois difficile à gérer .

Les exercices de relaxation pratiqués en séance individuelle de sophrologie vont permettre à la femme enceinte de se détendre physiquement et psychiquement .

La sophrologie prénatale apporte une vraie prise de recul nécessaire, voire indispensable vis-à -vis des ambivalences ressenties depuis l’annonce de la grossesse .

Oui ! Vous pouvez avoir peur ! Comment allez-vous vivre tous ces changements ?

Votre corps va se transformer ! Vos habitudes vont changer ! vous allez devoir faire attention à votre alimentation! Ne plus boire d'alcool !

Avec votre conjoint vous étiez si bien à deux ! Adieu les grasses matinées, les week-ends impromptus !
Plus rien ne sera comme avant

Pratiquer la sophrologie enceinte, permet de s’ ancrer dans ce qui est vraiment important pour la femme enceinte : ses valeurs .

Depuis toute petite, elle rêvait peut- être de devenir maman.Ne pas avoir d’enfant était pour elle impensable .

Elle voulait porter la vie, tenir la chair de sa chair dans ses bras, prendre soin d’un bébé, le chérir, s’en occuper, le soigner, le voir grandir, fonder une famille, transmettre , se voir vieillir accompagnée d’enfants et petits-enfants .

En rencontrant monsieur, il lui a paru possible de fonder une famille avec lui .Il correspond à l’homme qu'elle cherchait . Il lui plait, elle espère que ce sera le compagnon de toute sa vie. Elle l’imagine en père de famille pour ses enfants

L’histoire d’une grossesse commence souvent ainsi.

Les femmes que je rencontre dans mon cabinet sont souvent dans cette première phase de leur grossesse. Elles se sentent parfois seules, n’osant pas confier leurs inquiétudes à leurs mères, sœurs ou amies .

L’obstétricien ou la sage femme ne sont pas formés au développement personnel, et n’ont bien souvent pas le temps

. La femme enceinte éprouve le besoin d’être épaulée durant sa grossesse par quelqu’un de neutre, d’extérieur à son cercle proche et de compétent .

Face à moi, elle sait qu’elles ne sera pas jugée, mais accompagnée dans l’écoute et la bienveillance

​​

Les exercices de sophrologie sont porteurs d’ outils efficaces durant tout le suivi de la grossesse

La méthode psychocorporelle, élaborée par le neuropsychiatre Caycedo repose sur des exercices de respiration, de relâchement musculaire et de visualisation positive .

Par des techniques de relaxation, le corps et l’esprit s’unissent dans l’harmonie.

Pratiquer la sophrologie ne se substitue pas à un avis médical..Il sera toujours primordial de se référer à sa sage femme ou à son gynécologue mais la sophrologie représente un vrai support de soin dont il est important de s’entourer pour favoriser la détente et l’épanouissement personnel, quelque soit votre projet de naissance, avec ou sans péridurale .

Il est à noter que lorsque la césarienne est programmée, les exercices de relaxation dynamique auront une place de choix dans la préparation à l’accouchement.

Les bienfaits de la sophrologie pour la femme enceinte sont multiples: le premier sera surement le bon usage de sa respiration afin de se détendre et de gérer efficacement les divers désagréments de la grossesse.

La future maman apprend à se relaxer en pleine conscience . Ces outils de développement personnel mis en place lui seront profitables durant toute sa grossesse mais également dans sa suite de couches

En séance de sophrologie,que ce soit en présentiel ou à distance, nous effectuons des exercices faciles à reproduire par la femme enceinte. Ils vont s’installer dans son corps et dans sa tête et feront partie de son quotidien. Les techniques de sophrologie deviennent de vrais rituels au travers desquels la future maman apprend à se recentrer sur elle et ses besoins .

La future maman a besoin de relâcher son corps pour créer un lien avec son bébé .

Sous ma voix de sophrologue je vais la guider vers “un scan corporel” .

Cette technique de relaxation en pleine conscience permet de prendre contact avec toutes les parties du corps et du mental et d’y introduire un lien de détente afin de réduire le stress et les angoisses .

Ce lien imaginé par la femme enceinte pourra être un lien de couleur, de douceur, de chaleur ou de fraicheur

Il va vite devenir en conscience modifiée un lien d’amour pour son bébé

Lors de cette visualisation positive, la femme enceinte va prendre conscience de ses capacités à s’installer dans son role de future maman et à prendre confiance en elle

On comprend donc les innombrables bienfaits de la sophrologie durant la grossesse

En sophrologie prénatale la femme enceinte va apprendre à s’apaiser et se voir avancer avec confiance vers l’acceuil de son bébé durant toute sa grossesse.